Terapia para depresion y Ansiedad

Ocasionalmente, todos nos preocupamos o nos sentimos melancólicos o tristes, pero por lo general estos sentimientos son pasajeros y desaparecen en unos días sin impactar de forma significativa nuestra vida diaria. Sin embargo, cuando una persona tiene un trastorno depresivo o sufre de ansiedad, estos síntomas interfieren con el desempeño normal de la persona que los padece causando mucho dolor tanto para quien sufre del trastorno como para quienes se preocupan y aman a esa persona.

La ansiedad y la depresión pueden presentarse con una variedad de síntomas que varían de persona a persona. Aquí hay algunos síntomas comunes de cada uno:

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Síntomas de la ansiedad:

-Preocupación o miedo excesivo

-Inquietud o sensación de nerviosismo

-Dificultad para concentrarse

-Tensión muscular o síntomas físicos como sudoración o temblores

-Irritabilidad

-Dificultad para dormir o permanecer dormido

-Evitar situaciones que desencadenan ansiedad.

-Síntomas de la depresión:

-Sentimientos de tristeza o vacío

-Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba

-Cambios en el apetito y/o peso

-Fatiga o poca energía

-Dificultad para concentrarse o tomar decisiones

-Sentimientos de inutilidad o culpa

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-Pensamientos de suicidio o autolesión

-Insomnio o dormir demasiado

Recuerde que buscar ayuda para la ansiedad y la depresión es una señal de fortaleza y, con el apoyo y la orientación adecuados, puede superar estos desafíos y vivir una vida más feliz y plena.